 |
| سرطان الثدي |
سرطان الثدي الذي يصيب النساء بشكل مرعب من اشكال السرطان تصيب انسجه الصدر وتكون عاده في الانابيب التي تحمل الحليب الي حلمة الصدر ..
ويصيب ايضا الرجال علي السواء ولكم اصابه الرجال نادرة جدا فمقابل 250 سيده تصاب بسرطان الثدي يصاب رجل واحد فقط ..
1 - تناول الجوز واللوز : حيث آن الجوز يحتوي على مواد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي حيث يوجد في الجوز بعض الاحماض التي تساعد في محاربه سرطان الثدي .
2-- التمارين الرياضيه : ان ممارستك للتمارين الرياضيه آكثر من 4 مرات اسيوعيا سواء تمارين الكارديو او الجري او ممارسه الرياضه يشكل عام يساعد الجسم علي مقاومه سرطان الثدي .
3 - الحمل المبكر ايضا : النساء عندما يكون حـملهن الأول قبل سن 20 عاماً تنخفض لديهن نسبة الإصابة بسرطان الثدي.
4 - الرضاعة الطبيعة للاطفال : الرضاعة الطبيعية من الثدي لديهن فرصة أعلى بالبقاء سليمات وتنعدم الإصابة لديهن بسرطان الثدي .
يجب ان تستفيدي بالنصائح السابقه واتباعها لحمايتك من سرطان الصدر واضراره القاتله
والابتعاد عن اي من مسبباته والآكل الضار ويجب ممارسه الرياضه يوميا او علي الاقل 4 مرات اسبوعيا ..
الكلمات الدلاليه : سرطان الثدي - سرطان الصدر - مقاومة سرطان الثدي - الحمايه من السرطان
