 |
| ما هو تأثيرات العادة السرية علي تمرينك وعلي عضلات جسمك وعلي لعبة كمال الآجسام |
من آهم الاشياء لبناء العضلات هو هرمون التستوستيرون وليس هناك شك فى أن الرجال الذى تمارس رياضة كمال الأجسام تكون لديها مستويات هرمون التستوستيرون أعلى من الشخص الطبيعي.
ومع ذلك ترتبط أيضاً مستويات عالية من هرمون التستوستيرون مع متسويات عالية من النشاط الجنسي، فالإستمناء (العادة السرية) تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون الخاص بك مما يجعل بناء العضلات تنمو ببطء شديد، وعليك بأن تعلم أن الدافع الجنسي هو نتيجة لهرمون التستوستيرون وليس العكس.
العادة السرية والبروتين:
يؤثر ايضاً الإستمناء على البروتين فيستنزف إحتياطيات البروتين الموجودة بجسمك مما يجعل يجعل الجسم غير قادر على بناء ونمو العضلات، عليك بالتفكير فى كمية البروتين والمواد الغذائية الضرورية التى ستترك جسمك أثناء ممارستك للعادة السرية.
العادة السرية والحيوانات المنوية :
الحيوانات المنوية هى الجوهر الحقيقى الموجود فى جسم الرجل، يصل عدد الحيوانات المنوية فى القذفة الواحدة إلى حوالي ..
فى الواقع العادة السرية تؤثر ايضاً علي ضعف المعصم، والكوع، والأوتار فى الكتف أو غيرها من إصابات الإجهاد المتكررة.
